Тригерні точки. Покроковий посібник з терапії хронічних м'язових та суглобових болів. Девіс А., Девіс До.

Лікарі, мануальні терапевти, фізіотерапевти і масажисти вже активно використовують цю техніку для полегшення болю, що раніше не діагностується, в м'язах і суглобах. Ця методика допомагає полегшити стан, який, як показали дослідження, є причиною майже 25 відсотків усіх відвідувань лікаря. Техніка включає нанесення коротких повторюваних масажних рухів на тригерні точки - крихітні вузли скорочення в м'язовій тканині, де обмежений кровообіг і нестача кисню викликають біль. Тригерні точки викликають біль по всьому тілу в передбачуваному порядку, характерному для кожного м'яза, провокуючи дискомфорт від легкого до сильного. Масаж тригерної точки збільшує кровообіг і насичення киснем у цій галузі та часто приносить миттєве полегшення.